ジョギング継続中

朝のジョギングをはじめ１ヶ月近く。

maxでも７ｋｍ程度しか走っていないけど、

自分の走り方がわかってきた気がする。

最初の２ｋｍ　：

体があたたまってなく、重い感じ。（　柔軟体操ほとんどせずに走り始めるからなんだろうけど）

手先がしびれる感じ　（　次第になくなる　）　

２ｋｍ　～　６ｋｍ　：

良い感じ。その日の体調にもよるけど。

たまに、ふくらはぎが痙攣しそうになる

7ｋｍ　～

１０ｋｍまでは良いけど、

それを超えると膝の外側に違和感を感じる　

そうなると走るのをやめる。

ただ、未だハーフは未体験ゾーン。